Siffler

Dixième jour de jeûne avec jus. En réalité, je me limite beaucoup sur les jus. Juste le matin et en fin d'après-midi. J'ai aussi repris la planche et ce que j'appelle l'équerre. Pendant ce temps de l'équerre —au moins trente minutes— je me suis mis à siffler. Les gens font ça généralement sous la douche. Par terre, avec les jambes en équerre sur un pouf, ce n'est pas mal non plus ; on peut se concentrer sur les mouvements de la langue pour moduler les sons. Je ne suis pas encore très adroit mais je pense que c'est une question d'entraînement. Il faut développer la souplesse de ce muscle si particulier : la langue, qui se trouve au cœur de l'art de siffler, semble-t-il.