Exercices

Je suis très conscient qu’il faut que je fasse beaucoup plus d’exercice, en particulier la marche, pour me maintenir en forme. Hier, j’ai fait un peu moins de 4km à pied et, d’après mon iPhone, j’ai gravi l’équivalent de 31 étages. J’ai également repris mes exercices du matin : l’équerre et la planche. La planche, je tiens une minute alors que je n’avais plus fait cet exercice depuis au moins un mois ! Il faut que je m’y remette parce que je sens que mon dos redevient fragile. Aujourd’hui, j’ai déjà fait environ trois km à pied et monté 17 étages. Pas mal quand même !