samedi 19 décembre 2020

Exercices

Je suis très conscient qu’il faut que je fasse beaucoup plus d’exercice, en particulier la marche, pour me maintenir en forme. Hier, j’ai fait un peu moins de 4km à pied et, d’après mon iPhone, j’ai gravi l’équivalent de 31 étages. J’ai également repris mes exercices du matin : l’équerre et la planche. La planche, je tiens une minute alors que je n’avais plus fait cet exercice depuis au moins un mois ! Il faut que je m’y remette parce que je sens que mon dos redevient fragile. Aujourd’hui, j’ai déjà fait environ trois km à pied et monté 17 étages. Pas mal quand même !

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